1. 疫情防控期间，运动对0～6岁儿童的重要性

广义来讲，运动也称为身体活动或体力活动(physical activity)。WHO将身体活动定义为：由骨骼肌收缩引起的，产生并伴有能量消耗的任何身体运动[8]。0～6岁儿童的运动形式主要包括日常活动、玩耍游戏、学习活动、体育锻炼等，此阶段既是儿童体格生长和认知发育的快速时期，也是生活习惯和健康生活方式形成的关键时期。研究显示，0～6岁儿童的运动与其骨骼、心肺健康、动作和认知能力发展、以及社会心理等健康指标均密切相关，并且也持续影响着成年后乃至一生的健康[9]。因此，运动与营养、睡眠、情绪和亲子关系等要素一起构成了儿童生长发育的最基本条件，运动保健也成为儿童保健工作的重要任务之一。2017年，国务院颁布《国民营养计划（2030）》，在《吃动平衡行动》中尤其强调指出：生命早期，儿童积极的运动对形成良好的终生运动习惯，预防超重肥胖、高血压和心血管疾病等的发生至关重要：运动更能增强体质，促进机体免疫力，提高儿童抵御传染病的能力。

在新冠肺炎流行期间，对0～6岁儿童日常生活的最大影响主要体现在居家生活方式的改变，久居家中的儿童，由于活动受限，很容易在身体活动量下降的同时，带来食欲欠佳、睡眠差和情绪低落、焦虑烦躁等健康问题。因此，在疫情防控时期，科学指导儿童家长，合理进行居家儿童运动保健，建立健康的生活方式，保证儿童充足的身体活动，对保障儿童健康，抵御传染病的侵袭，加强疫情防控都具有重要的意义。

2. 疫情防控期间，儿童运动的基本原则

2.1 安全第一

0～6岁儿童由于好奇心强、天性好动的特点，通常是儿童伤害的高发年龄段。运动导致的常见伤害类型包括跌落、碰撞等，安排儿童居家运动时，必须将安全第一作为首要原则，创建安全环境和防范措施，运动时需成人看护，避免伤害。

2.2 兴趣优先

儿童对活动的兴趣，是获得良好依从性、达到运动的健康效果的重要前提。因此，居家期间的身体活动安排，应遵循兴趣优先的原则，培养儿童对运动的兴趣，吸引儿童主动参与。主要表现为积极的游戏形式，以亲子互动游戏为主。

2.3方法得当

应在遵循儿童早期动作发育规律的基础上，以游戏为基本形式，以发展基本动作技能、锻炼心肺功能、肌肉力量和强健骨骼为主要目标，兼顾儿童大动作与精细动作能力的发育。强调结构化活动（根据儿童发展水平而制定的有教学目的，且有成人指导和组织的活动方式）和非结构化活动（儿童自主选择和主导的、没有特定目的、形式的自由活动）相结合。活动的内容必须根据儿童的年龄特点及个体差异，避免拔苗助长。

考虑运动的频率、持续时间与强度，运动要循序渐进、适度适量，并考虑个体差异。保证充足的身体活动，低中强度活动为主，以儿童心跳呼吸加快、微微出汗为中等强度活动的简易判断标准[10]。如发现小儿有大汗淋漓、面色苍白或绯红等情况，应及时减少活动量，过度疲劳反而会使食欲减退、睡眠不安、情绪不愉快等。

新冠肺炎流行期间，应尽量避免户外活动，以居家运动为主。在发生疫情传播的社区，宜避免外出。在未发生疫情传播的社区，选择空旷、通风、人少的地方进行适当的户外活动[11]，避免到人群密集的地方。